NR ਅਤੇ HIIT ਦੋਵੇਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਨਵੇਂ *Aging Cell* ਪੇਪਰ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਇਕ‑ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਐਪੀਜੈਨੈਟਿਕ ਘੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੰਜ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਨਿਕੋਟੀਨਾਮਾਈਡ ਰਾਈਬੋਸਾਈਡ (NR) ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਐਪੀਜੈਨੈਟਿਕ ਉਮਰ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ PCHannum, MEAT ਅਤੇ DunedinPACE ਘੜੀਆਂ ‘ਤੇ। HIIT ਨੇ ਕੁਝ ਘੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਧੱਕਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ DunedinPACE ‘ਤੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਦਰ ਵਧੀ। ਦੋਵੇਂ ਹਸਤਕਸ਼ੇਪਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਭਵ ਲਿੰਕ ਮਾਇਟੋਕੌਂਡਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮਾਇਟੋਕੌਂਡਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਹੋਈਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ MEAT‑ਅਧਾਰਿਤ ਉਮਰ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸਨ।
This page is available in
